女性初心者のためのジョギングウェア講座

スポーツを楽しむ女性が増えたことによって、昔は地味なものが多かったウェ
アも今ではカラフルでおしゃれなものが豊富になっていますよね

基本のランニングシャツやパンツはもちろん、キャップ、サングラス、手袋などの小物系もレ
ースがあしらわれていたりキュートなモチーフがついていたり…
やっぱりおしゃれな方が女性は嬉しいもの。

しかし、体を動かす上でウェアを選ぶ基準はデザイン性ばかりでなく、
機能性もきちんと重用視して選ぶようにしましょう。

今回は、ランニングやジョギング初級者の方のために、ウェアやシューズを選ぶ大切なポイントをいくつかご紹介したいと思います。

■ウェア
◆動きやすさ
◆吸汗、速乾性
◆保温性（秋冬もの）

をポイントにして選びましょう。スポーツ専門店などに行けば種類も多く、
店員さんにいろいろとアドバイスをもらいながら選ぶことができるので
初心者の方には安心ですね。
試着してみて、実際に体を動かしてみて自分にフィットするものを選ぶのが一番いいのですが、もし通信販売を利用する場合などには、直接見て触れない分、
デザインや価格だけではなく素材にも注目してみてください。

上に羽織るウィンドブレーカーはメッシュ加工の裏地がついたものとそうでないもの。
綿入りの保温重視のものとがあるので、その季節や天候に合わせたものを購入
するようにしましょう。
また、雨天時にも使えるような防水加工が施されたものを一枚持っておくと便利なのでおすすめですよ。

■シューズ
◆安定性
◆フィット性
◆安全性

がポイントです。
普段の靴選びでも同じことかと思いますが、運動をする上でこれらは最も重要
もし自分の足にフィットしていないシューズで運動を行ってしまえばケガや事故、
また骨格のゆがみなどにもつながってくるんですよ＞＜
なので、ウェアよりも靴は直接店舗で何度も試し履きをしながら慎重に選んでくださいね。

数が多すぎて分からない、というような場合は店員さんに
“なんのためにどのようなシューズを買いたい”のか希望を伝えると、
ある程度絞っておすすめしてくれますので、
そこからフィット感やデザインの好みなどとすり合せていきましょう。
雑誌や口コミで評判のものから注目してみるのももちろんいいのですが、
最終的にはウェアもシューズも自分に合うかが大切。

すべてを揃えようと思うとそれなりに高額にもなってきますので、
失敗がないウェア選びをしてジョギング、ランニングデビューを飾りましょう

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