胃

ハーブには縁がないという人でもハミガキ粉などで普段馴染みのあるものといえば「ミント」ですよね

ガムはもちろん、普段の私たちの生活で一番身近にあるハーブなのではないでしょうか。

ミントにはたくさんの種類があり、お茶などで飲まれるものにしようされているのは「ペパーミント」という種類。

ペパーミントティーは消化を助けてくれ、弱った胃の働きを助けてくれるので夏の暑い季節などにはうってつけ

その場合は朝、お腹にまだ何も入っていない状態で濃く出したお茶にハチミツを加えたものを飲んでください。

ハチミツにも傷を治す力がありますので、胃が荒れ気味の時にはじんわりと疲れに染み入るのを感じるはず。

モロッコでは疲れを取るためにミントティーに大量の砂糖を入れて飲んだりするそうですが、やはり暑い土地で強い陽を浴びた体にはコーヒーのカフェインよりもミントの涼やかさと甘さが効果的なんでしょうね。

毎朝コーヒーを飲んでる、という人もそれをミントティーに変えてみると頭がスッキリしてまた違った覚醒効果があっていいかもしれませんよ！

また、ミントには口臭効果もあり、古代ローマではお酒を飲んだことを知られたくない女性がミントティーを飲んでにおいを消していたそう

なので食後などにミントティーを飲むのもオススメです。

ミントの最大の特徴と言えばあの爽やかでスーッと鼻を抜けるような芳香ですが、あの香りには神経を鎮めてくれる効果があります。

ですので、乗り物酔いを防ぐためにミントキャンディーを舐めたり、ノドの不調を感じたときにはエッセンシャルオイルをハンカチやマスクに少量染み込ませたものを気分が悪くなった時などに使用すると不調が緩和されますよ。

ミントもタイムなどのように育てやすい植物ですので、自宅で育てるとちょっとした時にフレッシュハーブを手軽に楽しめます。

もちろんお料理などにも使え、甘いお菓子との相性は抜群

ミントシロップをまとめて作っておけば夏の暑い季節などにサイダーで割って飲むと気分もリフレッシュできていいですよ。